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《完善人格》许皓宜+epub+mobi+azw3

副标题:怎样弥补我们内心的缺失感?

内容简介

【隐形人格如何造成了我们内心的缺失感?如何影响了我们的人生?】

经常莫名其妙有一些古怪的想法和行为:

开车时,就是不让后面的车“插队”,只想和对方较劲;

明知道伴侣和孩子需要安慰和支持,但自己就是不愿意给;

不敢当众演讲,虽然大家都看好自己,可总觉得自卑、恐惧,

站在高处,心底会闪过跳下去的念头。

……

以上我们看不懂的自己,都源于我们内心的缺失感!

【我们内心的缺失感从何而来?】

我们每个人的心底,都藏着未被完善的隐形人格,这些隐形人格充满能量,需要被看见、被理解、被接纳。在你未曾与他们和解之前,他们会时刻通过潜意识干扰你、影响你、掌控你,让你心中充满困惑、无助和渴求,似乎永远都需要更多东西来填补内心,形成异常顽固的缺失感!

【如何才能完善人格,弥补内心的缺失感?】

通过自己的主导人格,了解每个人格的含义;把自己的古怪行为和想法,与各个隐形人格逐一匹配;学会接纳隐形人格的所有意图和能量;

学会化解隐形人格与主导人格之间多分歧、疏通内心能量。你的内心将逐渐完整、自在、充实,缺失感消失无踪。

【心理大师、“心灵整合之父”荣格,送给每个人的人格成长书!】

基于荣格心理原型理论,详解 56种人格,带我们整合人格碎片,疏通内心能量,完善自身人格!

本书详细介绍了以荣格心理学为基础的56种人格原型,每种人格原型的光明面和阴影面都配有理论介绍、案例分析和作者通俗易懂的解说。通过阅读本书,读者能够深入了解自己的内心,整合人格碎片,疏通内心能量,对自己的行为和想法不再迷惑,悦纳自己,完善人格,成为一个完整、自在的人。

作者简介

许皓宜,擅长说故事的心理咨询师。台湾师范大学博士,现任台北艺术大学通识教育中心副教授。曾在大学教学多年,长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练。主持环宇广播电台《从心聊聊天》节目,《商业周刊》、《亲子天下》专栏作家,也是多家电视、电台节目长期邀请的心理学专家。出版著作有:《情绪疗愈:抹平内心的伤痕,成为情绪的主人》、《职场精进心理学》等。

出版社:天地出版社

出版年:2021-9-1

目录

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前 言 从“阴影”中“炼金”,拿回人生的主导权 001
第 1 章 认识心中的“阴影”
—— 我们身上都有,却不太愿意承认的那部分 009
第 2 章 那些说不出口,又重复发生的情感体验
—— 阴影中的“情感”原型 027
情感共通原型
受害者原型:别人都对我不好! 029
情感潜在原型
霸凌者原型:我不想成为那样的人! 036
英雄原型:我想要成为那样的人! 040
神原型:完美父亲的源头! 044
父亲原型:对父性权威的想象 050
皇帝原型:男人就是要出人头地 055
王子原型:男孩的性别学习历程059
女神原型:完美母亲的源头 063
母亲原型:对母亲关怀的渴望 068
女皇原型:一个女人的成功,就是当成功男人背后的女人 073
公主原型:女孩的性别学习历程 078
恋人原型:生命投注热情的所在 082
友伴原型:是敌人还是朋友? 086
自我觉察活动·书写练习 1 091
第 3 章 那些固执的想法,往往是导致我们不愿接受自己的重要因素
——阴影中的“思想”原型 097
思想共通原型
破坏分子原型:再见吧,没用的框架! 099
思想潜在原型
传道者原型:我应该要这么做 106
授业者原型:我哪里还不够好? 110
解惑者原型:我可以更有智慧 114
诗人原型:我要看得比别人深! 119
说书者原型:我只相信我所相信的,不管那是不是真的! 122
书记原型:我不想错过那些我不能错过的! 125
魔术师原型:我不用按照常理,也能办得到! 129
提倡者原型:我们要多为他人着想! 133
修行者原型:我要平心静气! 136
幻想家原型:我要深谋远虑! 139
工程师原型:我不能太感情用事! 142
处女原型:我要保持完美! 147
自我觉察活动·书写练习 2 151
第 4 章 那些无法控制的惯性行为,和内在小孩相连
—— 实践与“行动”的原型 155
行动共通原型
创伤小孩原型:童年时期的“创伤记忆” 158
孤单小孩原型:“与家庭格格不入”的部分 162
贫穷小孩原型:一种“什么都不够”“不满足”的感觉 165
神奇小孩原型:内在“无所不能”的幻想 168
永恒小孩原型:内心世界“拒绝长大”的部分 171
行动潜在原型
重建者原型:我的想法比你们优秀! 176
复仇者原型:把公平正义还给我! 180
解放者原型:我和你们不一样! 185
反抗者原型:我不想遵守规定! 189
疗愈者原型 : 我做的一切都是为你好! 193
救世主原型:你们没有我不行!197
驱魔者原型:让我赶走你心中的恶魔! 201
仆人原型:我是为了你们而活! 205
战士原型:什么困难的事情都难不倒我! 209
运动家原型:再努力一点儿,荣耀就在那里! 212
变形者原型:我要让你们每个人都喜欢我! 216
寻道者原型:再给我一点儿时间! 219
自我觉察活动·书写练习 3 225
第 5 章 那些渴望的背后,可能藏着不安
—— 恐惧和“欲望”原型 233
欲望共通原型
小丑原型:我不会让你们看见真正的我! 235
欲望潜在原型
富翁原型:我不想当个贪婪、小气的人! 241
乞丐原型:我不想当个无能的人! 246
小偷原型:我怕自己被别人取代! 251
万人迷原型:我怕自己不讨人喜欢! 256
伙伴原型:我怕自己不被了解! 261
吸血鬼原型:我怕失去你,我就变得没有价值! 266
上瘾者原型:我怕失去自我控制力! 271
赌徒原型:我怕没有时间完成自己的心愿! 275
享乐者原型:我怕不能做自己喜欢的事,怕失去自由! 279
闲聊者原型:我怕自己比不上别人,尤其是那些讨厌的人! 283
间谍原型:我怕自己没办法掌控全局! 287
吹牛者原型:我怕你们看不起我! 291
自我觉察活动·书写练习 4 297
尾 声 重组原型人生,完善自身人格 305

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1、微软OneDrive

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